内転筋エクササイザー

最近よくCMなどで見かける『内転筋エクササイザー』を
そういえば先日インターネットで注文していて、
金曜日に教室に届いていました。

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何だかんだで控室の端に追いやっていましたが、
ここ数日はちょっと運動不足だったので
試しに箱から取り出してやってみました。

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そうそう、『内転筋エクササイザー』を買おうと思ったら
同じ会社の製品だけど色が違うと言うことで
『内転筋シェイプスライダー』となっていました。↓



色が違うだけで名前が変わるものなのかよくわかりませんが・・・。

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とりあえず1分で40回を3セット。
適応身長が140~180cmと書いてあったので
ギリギリ大丈夫かと思ったけど、
ちょっと足の開きが物足りないかな。
(別に自慢してるわけではありません。)

タカコは6回くらいできついと言っていたので、
やはり足の開き具合で効果が違うのかも。

それとも明日あたりにいきなり筋肉痛になっているかな?

以前調子に乗ってスクワットをしたら
数日後の競技会の時に筋肉痛で
全然足が使えなかったことがありましたっけ・・・。

負荷が調節できるので
足が開かなくてもきつくは出来ると思うけど。






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